Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento.
-Hipócrates-
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Método SHA

Bienvenido al blog de SHA Wellness Clinic, un lugar donde podrás conocer los últimos avances de nuestros tratamientos así como todo lo relacionado con la salud, el bienestar y la nutrición saludable.

Receta saludable: Sopa de cebada con verduras y miso

Recetas con verduras: Sopa de cebada con verduras y miso Las sopas y las cremas son algunas de las recetas más características de una dieta saludable y equilibrada; por eso, hoy te enseñamos a preparar una deliciosa receta en la que las verduras son las auténticas protagonistas. No te pierdas

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5 alimentos que te ayudarán a potenciar el bronceado

Como conservar el bronceado durante más tiempo Después de disfrutar de unas merecidas vacaciones de verano, uno de nuestros principales objetivos es el de mantener el precioso tono dorado de piel que conseguimos durante ellas; por eso, hoy te enseñamos cuáles son los 5 alimentos que te ayudarán a conseguir

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Receta saludable: Crema de calabacín con guisantes

Deliciosa receta con verduras: Crema de calabacín con guisantes Las cremas son siempre uno de los platos más apetitosos para disfrutar en verano; por eso, hoy te enseñamos a preparar una saludable crema de verduras con calabacín y guisantes para que tus comidas de verano sean lo más saludable posibles.

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5 razones para consumir productos orgánicos

Alimentos orgánicos: Beneficios de incluirlos en tu dieta El consumo de productos orgánicos se ha convertido en uno de los requisitos fundamentales para conseguir unos hábitos saludables que nos permitan mejorar la calidad de nuestra vida; por eso, hoy te enumeramos cinco de los principales beneficios de incluir productos orgánicos

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Receta saludable: Ensalada de espelta

Platos de verano: Ensalada de espelta Uno de los principales requisitos para cocinar en verano es que los platos que preparemos sean fáciles y rápidos de cocinar; por eso, hoy te enseñamos a preparar una refrescante ensalada de espelta que se convertirá en una de tus recetas favoritas para estos

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Fitness: Ejercicios para brazos firmes

Rutina de entrenamiento: Consigue unos brazos firmes Al igual que la alimentación, el ejercicio es fundamental para conseguir un equilibrio saludable entre nuestro cuerpo y nuestro organismo; por eso hoy te enseñamos algunos ejercicios para que consigas unos brazos firmes y torneados y puedas lucir una figura saludable. Ejercicios Ejercicio

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Receta saludable: Empanada de pescado y verduras con ensalada mixta

Recetas de verano: Empanada de pescado y verduras Las reuniones con amigos y familiares son uno de los mejores planes del verano y, por eso, para ayudarte a la hora de sorprenderlos, hoy te enseñamos a preparar un plato con el que conseguirás entusiasmar a quien te propongas: una deliciosa

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Libros sobre salud para disfrutar de tus días libres

¿Te gusta leer? Te damos 3 recomendaciones de libros para relajarte en verano ¡Por fin llegaron las vacaciones de verano! Playa, mar, sol (siempre con protección solar) y mucho tiempo libre para dedicarlo a hacer las cosas que más nos gustan, como leer; por eso, hoy te recomendamos tres libros

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Receta saludable: Crema de hinojo con aire de remolacha y eneldo fresco

Recetas para el verano: Crema de hinojo con aire de remolacha y eneldo Los platos ligeros son las verdaderas estrellas de la temporada estival y, para ayudarte a la hora de crear tus menús veraniegos, hoy te enseñamos a preparar una deliciosa y saludable receta de crema de hinojo con

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Nutrición: La espirulina como fuente de proteínas

Alimentos energéticos: La digestibilidad de la espirulina ¿Qué es la espirulina? Declarado el alimento del milenio por la UNESCO, la espirulina es un superalimento que contiene una gran cantidad de proteínas de valor biológico, elementos nutritivos, vitaminas y minerales. Habitualmente tiene forma de espiral (de donde toma su nombre) y es

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